Ang pangunahing epekto ng itim na tsaa.

Ang caffeine sa itim na tsaa ay nagpapasigla sa sentro ng nerbiyos sa pamamagitan ng pagpapasigla sa cerebral cortex, nagsusulong ng pampalamig at konsentrasyon ng pag-iisip, na siya namang ginagawang mas matalas ang reaksyon ng pag-iisip at pinahusay ang memorya; mayroon din itong excitatory effect sa vascular system at sa puso, nagpapalakas sa tibok ng puso, at nagpapabilis ng sirkulasyon ng dugo.

Upang mapadali ang metabolismo, nagtataguyod din ito ng pagpapawis at diuresis, at sa gayon ay pinabilis ang pag-aalis ng lactic acid (isang sangkap na nagpapapagod sa mga kalamnan) at iba pang mga lumang dumi na sangkap sa katawan upang makamit ang epekto ng pag-aalis ng pagkapagod.

Sa ilalim ng pinagsamang pagkilos ng caffeine at aromatic substance sa black tea, ang daloy ng dugo ng mga bato ay tumaas, ang glomerular filtration rate ay tumaas, ang renal microvessels ay pinalawak, at ang reabsorption ng tubig ng renal tubules ay pinipigilan, kaya nag-aambag sa ang pagtaas ng output ng ihi.

Ito ay kapaki-pakinabang upang maalis ang lactic acid, uric acid (na may kaugnayan sa gout), labis na asin (na may kaugnayan sa altapresyon), mga nakakapinsalang sangkap, atbp sa katawan, pati na rin upang mapawi ang edema na dulot ng sakit sa puso o nephritis.

Noong Mayo 13, 2002, ang American Medical Association ay naglathala ng isang survey ng 497 lalaki at 540 kababaihan sa loob ng higit sa 10 taon, na itinuturo na ang mga taong umiinom ng itim na tsaa ay may malakas na buto, at ang polyphenols sa itim na tsaa (na matatagpuan din sa berdeng tsaa) may kakayahang pigilan ang pagkasira ng mga sangkap ng bone cell.

Upang maiwasan at magamot ang karaniwang osteoporosis sa mga kababaihan, inirerekumenda na uminom ng isang maliit na tasa ng itim na tsaa araw-araw sa loob ng ilang taon. Halimbawa, ang pagdaragdag ng lemon sa itim na tsaa ay maaaring palakasin ang mga buto at magkaroon ng mas malakas na epekto. Ang iba't ibang prutas ay maaari ding idagdag sa itim na tsaa, na maaaring maglaro ng isang synergistic na epekto.

Sa nakalipas na 5 taon, pinondohan ng gobyerno ng U.S. ang higit sa 150 na pag-aaral sa mga green at black teas at sa kanilang mga kemikal na sangkap, na nagpakita na ang mga antioxidant sa green at black tea ay maaaring ganap na makagambala sa mga daanan ng mga kemikal sa mga selula ng kanser.

"Ang itim na tsaa ay kasing epektibo ng berdeng tsaa, ngunit ang mga antioxidant ng itim na tsaa ay mas kumplikado kaysa sa berdeng tsaa, lalo na para sa puso," sabi ni Dr. Murray Mittelman, direktor ng cardiovascular epidemiology sa Beth Israel Deaconess Medical Center sa Boston. . Iniulat ng American magazine na ang black tea ay may mas malakas na anti-aging effect kaysa sa bawang, broccoli at carrots.

Kapag umiinom ang mga tao ng green tea nang walang pagkain, hindi sila komportable sa tiyan. Ito ay dahil ang mga mahahalagang sangkap na nakapaloob sa tsaa, mga polyphenol ng tsaa, ay may mga astringent na katangian at may isang tiyak na nakapagpapasigla na epekto sa tiyan. makapangyarihan.

At iba ang black tea. Ito ay fermented at inihurnong. Ang itim na tsaa ay hindi lamang nakakasakit sa tiyan, ngunit nakakapagpalusog sa tiyan. Ang regular na pagkonsumo ng itim na tsaa na may asukal at gatas ay maaaring mabawasan ang pamamaga, protektahan ang gastric mucosa, at mayroon ding tiyak na epekto sa paggamot ng mga ulser.

Ang isang pag-aaral sa American medical community ay may kaugnayan sa black tea. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga pasyente sa puso na umiinom ng 4 na tasa ng itim na tsaa sa isang araw ay maaaring magpataas ng vasodilation mula 6% hanggang 10%. Ang mga ordinaryong tao pagkatapos ng pagpapasigla, ang rate ng pagpapahinga ay tataas ng 13%.